最近のアンチエイジング

朝からすごい雨でした～。
でも恵みの雨でもありますよね♪。

これから冬に向けて、体の冷えや乾燥が気になるところ。
今からしっかりケアしておかないとです。

サプリメントでなく食事から・・・が大事なのですが、なかなか毎日バランスよくって難しい。
野菜が少ない時は、青汁をプラス。ビタミンが足りない時は朝フルーツといろいろ工夫しています。



２か月前から漢方を飲み始めたのですが、なかなか調子がいいです。
むくみがほとんどなくなりました♥
日本堂の後藤さん、感謝感謝です
食後にちょっと胃がもたれることがあるので、勧められて”イーストライフ”という酵母を飲み始めました。

　　・乾燥パン酵母
　　・食物繊維
　　・ビタミンＣ
　　・昆布酸
　　・抹茶
　　・炭酸カルシウム
　　・ビフィズス菌
　　・ラクリス菌
　　・乳糖
　　・ヨーグルト　　などなど。

ビフィズス菌が入っているので、腸の具合もいいのです。
ちょっと食べすぎたかな？って時、食後に飲むと胃もたれが改善♪
１包のなかに、生きた酵母菌が１０００億ですって！！それだけで体によさそうでしょ？？

ほかにアンチエイジングのためのピクノジェノール。
これもかかさず飲んでます。


私は、ＳＯＬＧＡＲ社のものを、ハワイから取り寄せています。ここでーす。


そして、最近は朝たっぷりのショウガをいただいてます。
梅干しとお醤油としょうがにお湯をかけたものを飲んだり、お茶にいれたり。
体の冷えは万病のもと。
続けて数カ月、平均体温が上がった気がします。

日々のちょっとしたことから、アンチエイジング頑張っていきたいです。





豚バラ肉、嫌いなのに、豚の角煮作りました。


おいしくできたのですが（たぶん・・）、お外であまり食べないのでジャッジが難しい。
今日実家で味見してもらいまーす。