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冷え性対策マッサージ

冷え性用プチマッサージ

1・床に座り右足をじっくりみる。

2・小指から、親指に向かって、手で足の指を伸ばす感じでひっぱる(これだけでも、おすすめ)。

3・足の薬指と中指の間(アヒルのエラみたいなところ)、手(人差し指と親指がいいかも)ではさんでみる

    
      痛い!!!! →冷え症ですよーーーー

4・痛いと感じたら、体が冷えている証拠。
 えいえいと、少し押し、足の甲のすじみたいなところも、押してみる。

5.左足も同じく。
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by happyrose11 | 2006-02-23 06:43 | デトックス・コスメなど
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