いつも通っているヨガスタジオ”スタジオヨギー”では、できるだけアヌサラヨガのクラスを受けている。
ヨガにもいろいろ種類みたいのあるけど、アヌサラヨガはNYでずいぶんはやっているらしい。 くわしくは、YOGGYのHPで☆。 数ヶ月に一度NYから、やってくるヤスシ先生のレッスンがあったので、久々にスタジオへ。 最近時間の余裕がなくって、前ほどスタジオでヨガをする回数が減った。 ヤスシ先生のクラスは、きついといえばきついけど、スローペースだし、呼吸に意識を向けながらのポーズなんで、そんなにはげしく動かない。 が、何故かきつい。 重い。 腕がぷるぷるする。 いつもはポーズとポーズの間におとづれる少しリラックスできるはずのDown Dogさえ、きつい。 確かにジムで泳いだりしてるけど、それって軽い有酸素運動で、筋力には効果ないみたい。ま、平泳ぎだからかな・・・。 筋力アップ少ししたいな・・・と。 でないと代謝もあがらないし。 これから暑くなって、冷房効くようになると冷えも心配。 今のうちに、体リセットもしておかないと・・・ 久々に週末は、プチ断食でもしたい感じ。
by happyrose11
| 2006-05-27 02:56
| ヨガ
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by happyrose11
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