7月のなんともいえぬ体調の悪さに、ちょっと生活を見直しました。
急に暑くなったから、仕方ないようなきもするのですが。 体調というより、自律神経のバランスがくずれた気がします。 まず、7月前半はいつもの運動、ヨガ、ストレッチをさぼっておりました。 あとは食事。イタリア旅行もあるのですが、こってり系が多かったかも。 頭はお休みモードでも、体はまだ元気モードで、いい睡眠もとれてなかったです。 このころから、朝目覚めも悪いし、顔がぱんぱんにむくむように。 8月になると同時に、プール通いスタート。 体は冷えると思うのですが、全身運動によるストレス解消と疲労感で、ぐっすり寝れるようになりました。 またまた朝5時には目覚めるように(早すぎ??)。 そして、ちょっと気になっていた水素水を取り入れてみました。 今回は、KIYORABIという、ナノ水素水を購入。 ・水素水は、細胞のすみずみまで行きわたり、悪玉活性酸素を水にして排泄する。 ・水素は、脳の中まで浸透して神経細胞が破壊されることを防ぐ。 うーんすばらしい。 水って毎日とるものなので、いい水をと思いつつ、ちょっと高めだったりおいしくないと続かないですよね。 こちらはとっても飲みやすくおいしいです。 そして、効果ですが・・・・・朝むくんでない!!! 夜結構多めに摂取したのですが、朝はすっきりなのです。 運動前後に飲むとよいらしいので、それは今後試してみようかなっと。 これだけだと家計を圧迫しそうなので(笑)、ほかのお水と合わせて摂取しようと思います。 ぷっちって丸いな・・・と昨日しみじみ。 ぷっちは、2.1キロ。ココさん、1.7キロ。 でも足も胴もはココさんのが長いのです。
by happyrose11
| 2010-08-06 11:23
| デトックス・コスメなど
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